Dépression saisonnière : comment calmer les envies de sucre ?

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Dépression saisonnière : comment calmer les envies de sucre ?

Les envies de sucre sont souvent dues au stress et à l'anxiété mais, plus étonnamment, elle peuvent également être favorisées par un manque de sommeil. Pour lutter contre les fringales, veillez donc à réunir toutes les conditions propices à un sommeil profond et réparateur :

  • Pas de dîners trop tardifs ni trop copieux.
  • Pas d'activités sur les écrans[...]
Source : Top Santé